摘要：这是一篇关于如何挽回四年恋爱、吵架分手的深圳市调查公司文章。它分为4个部分，涵盖了双方的深圳小三调查心理、沟通技巧、改变自身及对感情重新定义等方面。通过这些方法，你深圳市侦探公司可以重新激起对方的爱情，挽回你们的关系。
1、了解对方心理
分手的原因可能是很多的，但它的本质都是因为彼此之间的心理不和谐。需要了解对方的真实想法，挽救这份感情。在这个过程中需要有充分的耐心和理解心态，试着站在对方的角度思考问题，让对方感受到你的关心和关注。同时，注意表达方式，将自己的想法以温和、尊重的方式与对方交流，避免出现过激的言辞。
接下来，需要关注一些具体的行为，例如花时间约对方面谈，经常发信息询问对方在做什么，主动了解对方的生活状态、感受、疑虑。
最后，不要犯太大的一个错误，就是纠结于过去。以往的事不能改变，而只能引以为戒。重点是解决目前的问题，规划未来。
2、沟通技巧
沟通是挽回感情的关键环节。两个人在一起相处，难免会有矛盾和误解。正确的沟通技巧可以减少争吵、误会和失望。对于想要挽回感情的人来说，需要注意以下几点：
1. 主动沟通，积极寻找机会交流。
2. 坦诚待人，不轻易说谎、欺瞒对方。
3. 听取对方的意见，体谅其立场，避免唯我独尊。
4. 情绪控制，避免一吵架就情绪失控，言辞过于激烈。
5. 言行一致，践行承诺。经常更新对方你的想法，提醒自己的行动。
以上这些办法都能够帮助你建立良好的沟通方式，进一步挽回你们的关系。
3、改变自身
分手时，可能是你自身不足的表现导致了无法继续下去。所以，通过改变自身去挽回感情，也是很多人采用的一种方式。
首先，你需要知道对方离开你的原因。通过这一点可以寻找到你自身的不足，进而做出相应的改变。例如，你没有很好地爱护对方，你可能需要增加自身的关注和调适，让自己更加温柔体贴。同时，不要对自己的过去纠结过多，相信自己有更好的未来。
其次，需要有耐心和恒心。不是说改变一下，就能让对方对你重新产生感情。需要时间和耐心去为这样的感情重新构建基础。
4、对感情重新定义
在经过一段时间的挽回后，有必要对我们之间的感情进行重新定义。需要明确彼此的期望，以及为了这份感情做出的牺牲和努力。同时，建议开放心态，考虑双方是否可以做出一些妥协和改变，不断地去满足对方的需求，从而维系这个感情。
如果想要挽回一段长时间的感情，那么就需要重视这份感情，用准确的方法和步骤去关注它。
总之，挽回一份感情需要多种元素，包括了解对方的心理、良好的沟通技巧、改变自身以及对感情的重新定义等方面。只有通过完备的办法，才能够成功挽回这段情感，让自己的未来变得更加光明。
